Sembunyikan Berita Baik Bisa Buat Merasa Lebih Bahagia, Ini Kata Ahli

Beberapa negara di dunia memiliki penduduk yang rata-rata memiliki tampilan awet muda. Apa ya rahasianya?

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim dari Universitas Columbia telah mengungkapkan bahwa menyimpan rahasia kabar baik dapat memberikan dampak positif pada kesejahteraan seseorang. Lebih dari 2.500 orang berpartisipasi dalam serangkaian eksperimen yang mengungkapkan bahwa merenungkan rahasia positif dapat meningkatkan tingkat energi dan kebahagiaan. 

Dalam satu sesi, peserta diminta untuk mempertimbangkan berbagai jenis kabar baik, termasuk menabung, membeli hadiah untuk diri sendiri, atau mengurangi utang, dan kemudian menyatakan mana yang mereka rahasiakan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata seseorang menyimpan 14 hingga 15 kabar baik, tetapi hanya merahasiakan lima atau enam dari mereka. Para peserta yang merenungkan rahasia positif melaporkan perasaan lebih bersemangat dan berenergi daripada mereka yang memikirkan kabar baik yang bukan rahasia. 

Selain itu, orang-orang yang berniat untuk membagikan kabar baik kepada orang lain juga mengaku merasa lebih bersemangat.